Centre de bien-être

avec le sens de l'équilibre et de l'attention personnelle

Aperçu

RELAXATION SONORE

Sous n'importe quelle forme, la relaxation sonore peut déstresser, débloquer, guérir, soulager et decontracter tant le corps que l'esprit. Ils sont en interaction et s'influencent mutuellement. Selon la nature de chaque personne avec sa propre et unique manière de percevoir et vivre le monde autour d'elle, les sons ainsi que les vibrations peuvent étre expérimentés de façons tout à fait différentes: l'un se décontracte immédiatement, l'autre s'endort, l'un veut rester alerte durant tout le concert et ne veut rien manquer de ce qui se passe, l'autre n'a que l'oreille pour les sons qui l'accompagnent lors de son 'voyage', l'un a des 'visions', l'autre se sent 'planer', ... Chacun vit son expérience. Il n'y pas de droit d'auteur là-dessus.

 

ÉVÉNEMENT INDIVIDUEL

Relaxation sonore ‘Sound Wave’

Sur le banc 'soundwave' (voir l'image ci-après), vous pouvez vous allonger sur le dos ou le ventre, selon votre choix, pendant que les sons et vibrations des instruments musicaux, intégrés dans le banc, vous accompagnent à la décontraction. Elle peut être complétée de sur-tons de bols tibétains ou de voix. Si vous le souhaitez, vous pouvez opter pour un massage standard ou assis, avant de passer au banc. C'est vraiment l'idéal.

'Le lit de relaxation sonore':

Pendant une 1/2 h vous pouvez-vous allonger sur un lit apparamment normal (voir ci-dessous), qui vous enveloppera dans des sons authentiques d'animaux ou de la nature. Ainsi, par exemple, des dauphins vous accompagneront vers d'autres dimension de tranquillité.

Méditation sonore:

Ici, avec accompagnement, vous vous concentrez sur l'écoute des tons, qui seront produits après une courte introduction sur la respiration. Ainsi, vous pouvez entraîner l'esprit sur son état d'alerte afin d'augmenter votre capacité de concentration.

Méditation respiratoire pour un silence intérieur:

Ici, avec accompagnement, vous apprenez à vous concentrer sur votre respiration (la respiration abdominale en particulier), ou sur un autre endroit de votre corps et/ou sur ses effets sur vous-même. Ainsi, vous parvenez à créer votre propre espace de silence et repos: finalement, vous serez capable de localiser les tensions dans l'esprit et/ou dans le corps, de les délimiter ainsi que de les réduire ou de les rendre plus tollérables. A la longue, vous pourrez donner une place aux tensions et les dissoudre.

 

ÉVÉNEMENT DE GROUPE

‘Dreamtime’/méditation/respiration: s'inspirent des expériences 'dreamtime' des indigènes australiens, les 'aboriginals'. Dans un autre état de conscience, ils donnent une nouvelle forme au monde grâce à un mix bien équilibré des approches susmentionnées, pendant lequel vous pouvez, en étant allongé ou assis, vous laisser porter par des vibrations et par votre propre respiration.

Chacun, adulte ou enfant interprétera les sons et vibrations de façon unique. Celui qui écoute, crée également la musique et l'échange individuel avec le musicien. Les sons et vibrations proviennent de différents instruments exotiques, de bols tibétains, de sur-tons ainsi que de chants improvisés à voix naturelle.

Une relaxation sonore, une méditation sonore et respiratoire, ou même un concert 'dreamtime' peut également se passer chez vous, dans votre association, à l'école ou à votre entreprise.




Sur-tons

À un endroit de rêve de la Sicile, Taormina notamment, mon épouse et moi avons fait la découverte d'une toute petite chapelle sérène. Elle est située along un ancien sentier des Mores, en direction de Castelmola, un village de montagne plus élevé.

C'est un lieu de prière, datant du premier siècle après Jésus Christ, en honneur du saint local San Biaggio. Le plafond voûté de la petite chapelle porte encore des traces de fresques religieuses, ‘abîmées’ par le temps et l'humidité.

A l'intérieur, le silence vous calme et quelque part, vous ressentez un atmosphère céleste et le besoin d’honnorer cet espace sacral de vibrations et de couleurs de sur-tons. Nous y retournons chaque fois afin d’honorer l'énergie de la Sicile.


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Quelques Clips Audio


Impression d'une Relaxation Sonore